リフレッシュという名のエネルギー補給

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みなさん、おつかれさまです

毎日よく頑張っていますね。

毎日遅くまで仕事をし、不安と戦い、人間関係に悩み・・・そんな毎日の中、心や身体が疲れ動けなくなっていませんか？
職場に行くのに足が進まない、毎日が憂鬱、精神症状が出始めてきた・・・

そんな時は、エネルギーを補給しましょう。

例えば、車はずっと走っているとガソリンが減り、やがて動かなくなってしまいますよね。

人間も同じです。
頑張っていると、エネルギーを消費するのです。エネルギーを足さず、ずっと頑張り続ければやがて動けなくなってしまします。

そうなる前に、エネルギーを補給しましょう。

人によってエネルギー源は違うと思いますが、美味しいものを食べたり、旅行に行ったり、気の許せる友人と会ったり・・。

私はよく美味しいものを食べに行ったり、趣味の料理教室に行ったり、洋服を買ったりしていました。そうすると、「よーーし！また明日から頑張ろう！」と思えていましたよ。

あなたなりのエネルギー補給の方法があると思いますので、うまく取り入れてみましょう。

いわゆるリフレッシュというやつですね。

真面目な人は「休みの日も勉強しなきゃ・・・」と思うかもしれませんが、たった１日勉強しなかっただけでどうなるということはありません。疲れた時は、「今日１日は充電の日！」と決めてリフレッシュしましょう。

エネルギーが補給でき充電が満タンになれば、意外とまた明日から頑張ろう！という気持ちになれるものですよ＾＾

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